Для себя: "Обувь с открытыми пальцами"

С какими вещами сочетаются босоножки или ботильоны и сапоги с открытыми пальцами?

Колготки и гольфы:
тонкие колготки без пальцев
плотные колготки разных цветов
плотные гольфы разных цветов
плотные колготки с принтом, подходящим под костюм

С какими вещами что надевать?

Босоножки: с плотными колготками, платьями, юбками, кардиганами и пальто
Туфли: с плотными, с платьями и пальто, с вязаными платьями-свитерами
Ботильоны: с тонкими колготками без пальцев, с плотными колготками, с платьями и брюками, с пальто и жакетами
Сапоги: с плотными колготками и гольфами, с юбками и платьями, с кардиганами и пальто

Как сочетают те или иные вещи в комплект

Туфли
1)тонкие колготки без пальцев, платья, юбки и пуловеры; пальто
2)плотные колготки в тон обуви, платья, пальто свободного покроя

Ботильоны и сапоги
1)тонкие колготки, плотные колготки с принтом, платья; брюки и леггинсы, пальто и жакеты
2)плотные колготки,платья, юбки и жакеты; пальто и кардиганы
3)плотные колготки, платья, свободные жакеты и полупальто
4)тонкие колготки без пальцев, плотные гольфы, платья; брюки, кожаные брюки;жакеты и пальто
5)плотные колготки и гольфы контрастного цвета, юбки и платья; пальто

@темы: Одежда~обувь, Интересности, Я

---

Пью кофе, сладко потягиваюсь и собираюсь выйти на улицу (хоть там пасмурно и холодновато, но хочется!) В первый раз за всю неделю (в течение которой я приползала домой без сил и по ночам просыпалась от ужаса) чувствую себя полноценным человеком - я выспалась, мне не снились кошмары да и вообще настроение ооочень хорошее, чего и вам всем желаю!

Доброго утра и его достойного продолжения!

@темы: ПЧ-шки, Позитив, Я

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Да-да, она мне нравится

Ты бы нашла себе подругу в Голливуде,и ей стала бы... Шарлиз Терон

Пройти тест

@темы: Похоже на тест, Я

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B

Прежде всего всем женщинам необходимо знать что при недостатке витаминов группы B мы прежде всего теряем привлекательность, становимся раздражительными и усталыми, нас начинает мучить бессонница, и, как следствие, кожа, ногти и волосы приходят в ужасное состояние. При сильном авитаминозе начинаются еще большие проблемы, которые могут приводить к заболеваниям ЖКТ, женских органов и т.д. Всего этого достаточно, чтобы понять, что витамины группы В для женщины - первая жизненная необходимость.

Когда у сторонниц вегитарианских диет появляются симптомы недостаточности витаминов группы В, это вызывает недоумение - как это так, ведь я круглый год ем фрукты и овощи? Однако, витамины группы В (практически все представители) содержатся вовсе не в морковке и не в яблоках, а в говяжьем и свином постном мясе печени, рыбе, молоке, твороге, сыре, хлебе грубого помола, проросшей пшенице, а вот из растительного мира наличием витаминов группы В могут похвастать только свекла, редиска, зелень чеснока и лука. Правда, отдельных представителей этой группы можно найти и в бананах (В6 - 30% дневной нормы), орехах (В1, В2 и В5), абрикосах (В2) и арбузах (В5).
В ответе за красоту

Витамины группы В влияют не только на настроение, трудоспособность и общее состояние организма. Увы, чаще всего их нехватка тут же отражается на внешности - появляются красные шелушащиеся пятна на лице, болезненные трещинки в углах губ, становятся ломкими волосы и ногти...

Включайте в рацион продукты, содержащие витамины группы В, результат не заставит себя ждать. И не надо уповать на дорогую косметику - в этом случае она не решит проблему. Шампунь или бальзам не сделают волосы блестящими и сильными, а ногти не станут прочными от "укрепляющих" лаков для ногтей. Более того, от витамина В наша внешность зависит не меньше, чем от любимых косметологами витаминов А, С и Е, которые обычно добавляют в кремы для лица. Ну а поскольку витамин В в качестве наружного средства не применяется, поэтому только то, что мы едим, может обеспечить хорошее настроение, бодрость духа, блеск глаз, красивые волосы, ногти и кожу. И в этом утверждении нет ни капли увеличения.

В тех случаях, когда нужно срочно восполнить дефицит какого-либо витамина из этой группы, можно воспользоваться данными о тех продуктах, в которых их содержание особенно высоко:

- 150 г постной свинины удовлетворяют суточную потребность в витамине В1 на 75-80%.
- 100-150 г печени (свиной, говяжьей) полностью покрывают суточную потребность в витаминах В2 и В5.
- 100-150 г печени теленка или птицы содержат суточную норму витаминаВ12.
- Витаминная недостаточность возможна в отношении всех витаминов группы В, кроме В5, - он содержится почти во всех продуктах как животного, так и растительного происхождения. Его называют поэтому "вездесущим" - при дневном рационе 2 500 ккал в организм поступает 10 мг при потребности от 4 мг.

Все витамины группы В выступают как лекарственные средства, но уже в дозах, намного превышающих нормы суточной потребности здорового человека, и тогда назначаются врачом. Один лишь перечень проблем, при которых помогают значительные дозы этой группы, звучит довольно внушительно.

***

В качестве лечебных средств витамины группы В применяются в первую очередь при тяжелых авитаминозах, сопровождающихся характерными симптомами (В2 - при конъюнктивитах, В 12 - при анемиях и т. д.), а также при тяжелых инфекционных заболеваниях, после перенесенных операций, при дерматитах и экземах, нарушении роста волос, заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвы, энтероколит), атонических запорах, гепатитах, сахарном диабете, невритах, радикулитах. Некоторые из них оказались эффективными при бронхиальной астме (В5, В12), дистрофии миокарда (Bl, B5), долго не заживающих ранах и язвах (В2, ВЗ, В5), токсикозе первой половины беременности (В2, В6), маточных кровотечениях (ВЗ). Однако назначение витаминов в данных ситуациях должно обязательно согласовываться с врачом, так как отдельные представители витаминов группы В в лечебных дозах могут быть причиной аллергических реакций.

В1 (тиамин)

Даже незначительный дефицит витамина В1 (потребность для женщин 1,1-1,5) приводит к усталости, головной боли, бессоннице, потере аппетита, сердцебиению, одышке при движении. При длительной хронической недостаточности возникают мышечная слабость и неуверенность в ногах, болезненность икроножных мышц при надавливании, неприятные ощущения в мышцах рук и ног. С помощью витамина В1 в организме синтезируется вещество, без которого нарушается передача неявных импульсов, что и приводит к ослаблению мускулатуры, нарушению статики.
Источники: свинина, говядина, птица, брокколи, яичные желтки, рыба, соя, крупы.

В2 (рибофлавин)

Дефицит витамина В2 (потребность женщин 1,3-1,8) сопровождается шелушением кожи лица, трещинами красной каймы губ (так называемая заеда), покраснением век, возникновением ячменей (рибофлавин часто называют глазным витамином). Кроме того, нарушается аппетит, портится настроение, появляются раздражительность и депрессия.
Источники: молочные продукты, яйца, мясо и птица, рыба, шпинат.

ВЗ (ниацин, или никотиновая кислота)

Недостаток в организме витамина ВЗ приводит к дерматитам, потере аппетита, головокружению, шуму в ушах, а по последним данным, к частой заболеваемости ОРВИ. Он необходим для улучшения циркуляции крови, снимает нервозность и понижает уровень холестерина.
Источники: говядина, свинина, рыба, молоко, сыр, картофель, помидоры.

В6 (пиридоксин)

При гиповитаминозе В6 (потребность 1,8-2 мг в сутки) возникают сонливость, заторможенность, раздражительность, появляются тошнота, себорейный дерматит на лице, воспаление десен, сухость во рту. Этот витамин облегчает симптомы ПМС, астмы, депрессии и утренней тошноты.
Источники: яйца, рыба, шпинат, морковь, мясо, курица, грецкие орехи.

В12 (кобаламин)

Витамин В12 (потребность 3 мг в сутки) участвует в образовании красных кровяных телец - эритроцитов. Длительный гиповитаминоз может приводить к анемии, а при его даже незначительном дефиците могут появиться перхоть, ломкость волос и костей. В последнее время витаминам В12 и В6 придается важное значение как фактору защиты сосудистой стенки и предотвращения атеросклероза.
Источники: говяжья и телячья печень, мясо крабов.

Основные причины недостаточности витаминов группы В

- При стрессах потребность в витамине В1 увеличивается в 10, а витаминов В2, В5, В6 в 5 раз, что обусловлено усилением обменных процессов;
- Гастрит, язвенная болезнь, колит - при всех этих заболеваниях нарушаются процессы синтезирования витаминов собственной микрофлорой организма;
- Повышение или недостаточность функции щитовидной железы (повышается потребность в витамине В2);
- Применение в лечебных целях антибиотиков, особенно тетрациклинового ряда, длительное назначение аминазина, антидепрессантов (амитриптилин, имизин), сульфаниламидов;
- Низкая кислотность желудочного сока (повышается потребность в витамине ВЗ);
- Использование противозачаточных гормональных средств (повышается потребность в витамине В2);
- Интенсивные физические нагрузки;
- Беременность;
- Неполноценное питание.
www.ladyx.ru

Начала принимать Пентовит, ибо весна...

@темы: Красота и здоровье, Я

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

В который раз удивляюсь и веселюсь, как об одном и том же можно сказать "на разных языках". То, что на каждом столбе предлагается как "Мусор, хлам вывезем" (именно так, видимо, для особо "одаренных", хотя, ИМХО, что мусор, что хлам - почитай одно и то же), в рекламном агентстве позиционируется как услуга клининговой компании

@темы: Лайф, лайф и бла-бла-бла..., Наблюдения, Я

---

Предыдущий пост был, можно сказать, позитивный, потому что этот будет по сравнению с ним депрессивный. Недели две назад и писала, что к нам устроились две новые девочки - сестры. Так вот вчера они написали заявление на увольнение Причина - ей-богу - детская, как и объяснение ее. Им, видите ли, не понравился наш начальник и его манера общения, руководства. Не дожидаясь конфликтной ситуации, они решили уйти сами Что я могу сказать... Вольному воля, у нас силой никто никого не держит, паспорт не забирают. Видимо, кто-то еще не повзрослел или засиделся дома, работая фриланс, и до сих пор не в курсе, что панибратские отношения с начальством - это... Дас ист моветон и мало где водится.

Если из их объяснения сделать выводы, то нам с Л. и Н. нужно памятник поставить за долготерпение - за долгие годы совместной работы с нашим начальником. Всякое было, что уж там... Сама непредсказуемость. Но на такие замечания обижаться и слезы лить... Как дети... Вовремя не научить - так в свинарнике и будут сидеть. Я злиться на него по-настоящему никогда не умела, сейчас даже мысли такой в голову не приходит. От меня за все время, что я работаю в нашей "славной организации", дома никто слова не услышал о том, что начальник змей_гад_и т.д. Или мы правда такие терпеливые? Хотя если слишком углубляться в мысли о том, кто когда мне слово не так сказал и чем обидел, то когда жить-то? На самое интересное и приятное времени не останется

Но для меня их отмазка по-прежнему звучит как-то неубедительно, и будто бы за этим стоит что-то большее, неприятное. Хорошо, если я ошибаюсь. Вчера из-за этого настроение весь день смазанное было. Сейчас спокойнее, сейчас мне все равно и не страшно, наверное, ничто. Жаль немного, потому что им хотя бы что-то можно было доверить, в чем-то они разбирались неплохо, в чем-то очень даже хорошо. Ну да бог с ними, лишь бы это была точка, точка без последствий. Еще есть новенькая Маша, та, что пришла к нам чуть раньше, Маша моя надежда. Так вот если Машу кто вздумает обижать или что-то в этом духе, тот узнает, какая Яна бывает в гневе, я обещаю.

А вообще, господа, у меня сегодня профессиональный (один из) праздник. Всех, кто также имеет к нему отношение:
С ДНЕМ РАБОТНИКА КУЛЬТУРЫ!

@темы: Лайф, лайф и бла-бла-бла..., Редакторские будни, Имею мнение, Люди, Наблюдения, Праздничек, Я

---

Я так думаю, на дайри имеет место быть новое сообщество - сообщество нелюбителей снега, ненавистников метелей, пострадавших от лживых прогнозов метеослужб, проделок природы и прочих неожиданностей Так вот у нас такая же гадость творится - за ночь наметает сугробы, за день все это тает, и текут ручьи - бла-бла-бла-бла, бегут ручьи - бла-бла-бла-бла... А за ночь замерзает и... дальше можно нафантазировать картины со скользящими и летящими пешеходами. Когда это кончится, господа? Правда, в субботу нам обещают уже +10, а ко вторнику даже +16. Верить или нет, верить или нет? Вы как думаете?
Это было бы здорово, потому что мне хочется фотографировать каких-нибудь букашек, одуванчиков и прочих козявок, а не скакать через лужи и кочки льда, пряча пальцы в перчатки, а нос в воротник.

@темы: Лайф, лайф и бла-бла-бла..., Мысли вслух, Наблюдения, Я

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

А вот любопытно: почему в песне "Спят усталые игрушки...", исполненной на концерте в честь 40-летия передачи "Спокойной ночи, малыши", строку "Со слоненком подружиться" доверили петь именно Борису Моисееву? Я думаю, вы без труда можете себе представить его характерную манеру пения и интонацию

@темы: TV, Наблюдения, Я, Стёб

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Что это за явление?

В моей любимой кофейне я не только смакую любимый ирладский кофе и уплетаю пирожные с йогуртом и фруктами, параллельно болтая в аське с друзьями. Еще я наблюдаю - наблюдаю за людьми. Они разные: интересные и не очень, грустные и веселые, странные, необычные и заурядные... разные. Но сейчас не об этом. Меня поражала, веселила и вызывала недоумение одна категория людей. Этакая девица... Задумчиво-загадочной походкой, невесомо-прозрачная, сама не верящая в свою реальность, заходит в кофейню, задумчиво-загадочно вешает пальто на вешалку. Бредет к стойке, изучает придирчиво-капризно кофейную карту, думает, думает... Бариста уже сам не свой от такого обилия задумчивости и загадочности, ибо девица сама не знает, чего хочет. О чудо, она наконец сделала выбор (хотя изначально было ясно, что в любом случае это будет кофейный коктейль с огромной горкой взбитых сливок - такие не осилят эспрессо, мексиканский кофе с текилой... нет, это же не лирично ). Вот ей принесли ее кофе. С выражением лица, не поддающимся описанию, она выуживает из своей до противного маленькой сумочки мобильник со стразиками (это непременно "раскладушка"), открывает его, страдальчески тыкает пальцем по кнопкам, потом резко хлопает крышкой аппарата и бросает его рядом на столик. Минут пять девица, потупив очи, помешивает трубочкой свой коктейль, смотрит, как оседает сливочная пена (и превращается в пожухлый весенний сугроб), потом она... с громким хлюпом, залпом, за считанные секунды осушивает бокал до дна, сгребает мобильник и сумку в кучу, быстро одевается и с видом глубоко оскорбленного самолюбия почти бегом покидает кофейню.
А я в эту самую минуту обдумываю один-единственный вопрос: "Люди, что это было?"

@темы: Лайф, лайф и бла-бла-бла..., Люди, Наблюдения, Я

---

Редактировала сегодня библиографический указатель, так фраза "педагогическая библиография" мне каждый раз виделась как "педофилическая библиография"... Не знаю, почему...

Хотя знаю - мне ночью снился страшный сон, просыпалась раза три... Бррр, хорошо еще, что день очередными приятными событиями компенсировал эту неприятность.

@темы: Лайф, лайф и бла-бла-бла..., Редакторские будни, Случаи, Я

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Всем хороших понедельников и прочих дней недели тоже

В такие дни я начинаю как-то по особенному любить свою работу. А вы говорите: "Понедельник - день тяжелый" Неа, не факт. Понедельники бывают разными, как и вторники, среды и прочие дни недели. А сегодня хороший день - и настроение, и события, и люди.

Из всего того, что меня пугало и ввергало в шок, а на деле оказалось не таким уж и ужасным, осталось пережить одно - в апреле возвращение Л. на работу - возможное возвращение, ибо черт знает, что в голове у этого человека. Но сейчас мне уже все равно Хотя где-то в глубине души все равно неприятное это событие - потому что человек неприятный, недобрый... Тем не менее не об этом я сейчас больше думаю, потому что устала думать о плохом (ага, не хочу думать об этом сегодня...). Думаю о том, что я могу сделать, какие планы приведу в жизнь в ближайшие дни, чего бы мне хотелось больше всего - сейчас и в скором времени, думаю о том, что иногда слишком много думаю...

Очень-очень хочу, чтобы А. вернулся из Москвы (потому что я очень-очень по нему соскучилась... сама себе призналась), сделал бы мне новую прическу, и все стало бы так же хорошо и спокойно, как и прежде. Когда он рядом, все именно так - хорошо и спокойно, легко (и именно таких людей, способных вызывать подобные ощущения, очень мало...). Если продолжать и дальше загибать пальчики, то хотелось бы солнца - настоящего, согревающего, весеннего. И плевать, что от солнца на носу, на щеках появятся веснушки... И еще цветы, да-да, цветов - много-много... Их можно нюхать, зарываться в них носом, отчего на нем помимо веснушек будут еще и комочки цветочной пыльцы... Я хочу всего этого!

@темы: Люблю до безобразия!, Лайф, лайф и бла-бла-бла..., Редакторские будни, Мысли вслух, Наблюдения, Я

---

Все-таки в доме, где есть мааааленькие детки, панет очень вкусно

*Была в гостях у подруги - наконец-то выбралась. Маленькая Варя лапушка, но с настроением, которое меняется со скоростью света. И все равно лапушка. И мама ее изменилась, совсем другим человеком стала... Ох, как же я люблю этих девочек... *

@настроение: Теперь мне хорошо и спокойно

@темы: Лайф, лайф и бла-бла-бла..., Друзья, Наблюдения, Я

---

Памятники нужно ставить не только деятелям, которые выдаются разными частями тела в разных сферах деятельности, а великим и могучим простым русским женщинам Моей матушке, к примеру.
Сегодня мы продолжили борьбу с пресловутой утечкой газа - да-да, утром воняло так же, как и вчера... Как следствие, меня весь день на работе кружило и подташнивало. Вчерашний дорогой товарищ газовщик сможет приехать только в воскресенье, другим товарищам вообще звонить бесполезно. А жить-то молодым и жизнерадостным ой как хочется! Ну в общем у нас с матушкой колючки и мешочек гвоздей в одном месте, поэтому решили узнать-таки, где корень зла. Узнали, кажется. В ванной, как и на кухне, есть железная вентиляционная решетка. Так вот выход той, что в ванной, оказался завален какими-то кирпичами и ошметками. Наверняка соседи сверху громили и крушили что-то у себя во время ремонта, так к нам все осыпалось, вентиляция нарушилась... дальше понятно. Если откручивать эту решетку, то сносить пришлось бы кусок стены размером 40 на 40 см, сдирать облицовку стены. В общем, я кусачками и плоскогубцами аккуратенько ее вырезала В нашей семье женщины безумны... А дальше маман выгребла куски кирпичей. Вуаля - никакого запаха. Маман похвалила пупсечГа, сказала, я у нее молодец

@темы: Лайф, лайф и бла-бла-бла..., Будни семейки Адамс, Случаи, Я

---

А сегодня к нам приходил дорогой газовщик. Два газовщика. Чтобы не ждать милости от нашего ЖЭКа, пришлось вызывать аварийку - так и ждать не пришлось, они еще сами ждали, когда кто-то из нашего семейства придет домой Хорошие вежливые дядьки, все сделали быстро и качественно.
Если серьезно, то все это не так весело, а страшно. Вчера вечером в ванной (у нас газовая колонка) почувствовала сильный запах газа. Пахло так, что у меня голова разболелась дико. Выключила все, оставила окна открытыми; маман спала сном пожарника, так что будить было бесполезно. Ага, зато ночью непонятно зачем проснулась и закрыла все форточки Она-то сном пожарника, а я ложусь спать и думаю: "А утром точно проснусь?" Так и ворочалась всю ночь, просыпаясь периодически. Терзаясь сомнениями умылась, потом почувствовала этот мерзкий запах. Самое поразительное - матушка, пока я ей не сказала, ни словом не заикнулась об утечке - как будто так и нужно... Я иногда задумываюсь о том, что страховаться нужно не от несчастных случаев, а от поведения родственников. От волнения впервые за долгое время мне захотелось не просто поесть, а... Ну вы поняли

@темы: Лайф, лайф и бла-бла-бла..., Будни семейки Адамс, Случаи, Я